Baustein - Andere Ansätze in Eigenregie

Alle nachfolgend beschriebenen Ansätze sind wunderbare Helfer, jedoch sollte man diese zum richtigen Zeitpunkt einsetzen, denn in einer angespannten oder gar Angstsituation, können sie leider genau das Gegenteil bewirken und dem Gehirn erst recht mitteilen, dass diese Begebenheit gerade wirklich gefährlich sein muss, da wir uns ja so gut es geht zu Beruhigen versuchen.

Solche Situationen lernt das Gehirn leider erst nachhaltig als ungefährlich einzustufen, wenn wir andere Herangehensweisen anwenden, wie zum Beispiel mit der Dare-Methode.

Diese Methoden sind wunderbar dazu geeignet um das Nervensystem langfristig zu stabilisieren, zu entstressen und als Ausnahme auch für Notsituationen, wenn man sich gerade einfach nicht mehr anders zu helfen weiß.