Dein Weg beginnt genau hier

Hilfreiches & Phrasen

Manchmal stecken wir so sehr in unserem Kopf und den eigenen Gedankenschleifen fest, dass wir nahezu einen Tunnelblick entwickeln. Für diese Phasen lohnt es sich auf hilfreiche Phrasen zurück zu greifen, um den Blick wieder zu erweitern und die Sichtweise zu verändern. Denn ganz egal wie eine Situation sein mag, es gibt doch immer noch eine andere Perspektive aus der man alles betrachten kann. Da man in solchen Momenten jedoch nicht selbst darauf kommt, da man sozusagen feststeckt, gebe ich dir hier einige Anregungen mit auf den Weg, die mir in solchen Lagen immer geholfen haben. Ich hoffe dir helfen sie ebenfalls. Los gehts.

Allgemein

  • Akzeptiere das was ist. Auch wenn es bedeutet, dass du akzeptierst, dass du etwas nicht akzeptieren kannst und es dich aufregt, wütend oder ärgerlich macht. Begegne deinem Widerstand mit Widerstandslosigkeit. - von Eckhart Tolle
  • Mit dir ist alles völlig in Ordnung. Dein Gehirn weiß es nur noch nicht.
  • Ich schaffe das! Auch, wenn es sich gerade wirklich nicht danach anfühlt.
  • Ich weiß, dass es mir besser gehen kann, weil ich neue Dinge lernen kann.
  • Grübeln ist Teil des Problems, nicht Teil der Lösung.
  • Es wird besser werden. Es wird schneller besser werden, als ich es mir zu erhoffen vermag.
  • Das Streben nach Kontrolle signalisiert deinem Gehirn, dass die Empfindungen eine Bedrohung darstellen. - von DARE
  • Diese Symptome sind nur nervöse Energie.Nicht mehr und nicht weniger. Ich akzeptiere und erlaube dieses unangenehme Gefühl. Ich gebe die Kontrolle wieder an meinen Körper zurück. Ich vertraue ihm. - von DARE
  • Sich die Zukunft zu versauen, weil die Vergangenheit auch schon beschissen war, macht überhaupt keinen Sinn.
  • Unangenehm ist gut. Unangenehm bedeutet inneres Wachstum ➔ zum Verständnis: unangenehm bedeutet in diesem Fall, dass du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst und diese durch das unangenehme Gefühl, welches du damit in Kauf nimmst, erweiterst
  • Niemand ist besser oder schlechter als irgend jemand anderes.
  • Lass los, woran auch immer du gerade festhälst.
  • Bleib in der Realität ➔ wie ist der Moment gerade wirklich? Unabhängig vom Gefühlten.
  • Auch wenn es schmerzhaft ist, so findet man doch durch Leid zu seinem wahren Ich.
  • Jeder Tag ist ein weiterer Tag auf dem Weg zu deinem neuen Leben.

Zum Thema Angst

  • Angst ist eine vorübergehende Phase, vor welcher man sich nicht zu fürchten braucht.
  • Gegen die Kraft der Gegenwart kann die Angst sich nicht behaupten.

Zum Thema Einsamkeit

  • Liebevoll an andere Menschen zu denken ist der Schlüssel aus der Einsamkeit.

Zum Thema Verlust

  • In Wahrheit ist jeder Verlust nur ein Tausch für etwas Neues.
  • Wenn wir den Wandel nicht zulassen, bleiben wir auf unseren Verlusten sitzen.