Bei einem Verlust oder einem anderen Grund für Trauer, ist es
äußerst wichtig so behutsam wie möglich mit dir umzugehen.
Alles ist erlaubt. Alle Gefühle sind erlaubt und wollen
ordentlich durchgefühlt werden. So schmerzhaft und
herzzerreißend sie auch sein mögen, sie wollen gefühlt werden
und wenn du nicht auf sie hörst, verschwinden sie nicht einfach
wie durch Zauberhand, sondern kommen später wieder zum
Vorschein. Es heißt leider nicht umsonst "Trauerarbeit", denn
das ist es wirklich und es ist anstrengend, fühlt sich
beschissen an und man kann gar nicht begreifen, warum sich die
Welt trotzdem noch weiter dreht, so als wäre überhaupt nichts
geschehen.
Lass alles zu, lass alles raus und kümmere dich um dich wie um
ein kleines Kind. Versuche die Trauer nicht "wegzubekommen"
denn sie hat einen wichtigen Grund. Nur so können wir das
Geschehene verarbeiten.
Trauerrituale und damit noch einmal ganz bewusst Abschied
nehmen, sind wichtige Pfeiler der Trauerarbeit. Aber auch hier
ist es wichtig, dass du in dich hinein horchst und spürst, wann
es an der Zeit ist.